Vidéos Qi-Gong, pratiquer à votre rythme
Une bibliothèque de séances filmées dans le jardin, organisée par thème et par durée.
Ce que vous trouverez
Ba Duan Jin (Les 8 Pièces de Brocart)
La séquence fondamentale du Qi-Gong. Huit mouvements qui parcourent l'ensemble des méridiens et s'adressent, dans la tradition chinoise, à chacun des organes principaux. Idéale comme pratique quotidienne.
Les 18 Mouvements
Une séquence fluide et accessible, souvent appelée Qi-Gong des 18 mouvements. Elle combine souffle, conscience et mouvement doux pour harmoniser l'énergie de tout le corps.
Auto-massages méridiens
Des techniques simples pour réveiller les méridiens, mettre le Qi en mouvement et préparer le corps à la pratique. À faire le matin, ou en complément d'une séance.
Respiration, les 8 Clefs
Huit techniques respiratoires issues du Qi-Gong. Chaque clef est reliée à un organe, une émotion, une saison. La respiration comme premier outil pour prendre soin de soi.
Formats disponibles
5 min
Routine matinale express
15 min
Séance équilibrée
45 min
Séance complète
Bientôt disponible
La bibliothèque est en cours de tournage. Elle sera accessible en abonnement mensuel, 49 CHF / mois, sans engagement. En attendant, la séance privée permet de démarrer dès maintenant.